el Oasis Retiros
Clase de pilates en la playa cerca de Comporta durante un retiro de El Oasis

Comporta, Portugal

Desconecta para reconectar

Retiros de pilates, stretching, aquagym y meditación en un maravilloso entorno rodeado de bosques de pinos y arrozales. Queremos ser el oasis en tu vida, para que vuelvas a tu rutina renovada y feliz.

¿Qué ofrecemos?

Cuatro días para volver a ti

Cada retiro combina movimiento consciente, descanso y buena compañía. Adaptamos cada sesión al nivel de cada persona: lo único que necesitas traer son ganas de desconectar.

Pilates Matwork

Sesiones de pilates en suelo para fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y ganar movilidad, adaptadas a cada nivel.

Stretching

Estiramientos guiados para liberar tensión acumulada y devolver flexibilidad a un cuerpo que vive con prisas.

Aquagym

Ejercicio suave en el agua, perfecto para trabajar el cuerpo entero sin impacto en las articulaciones.

Meditación

Prácticas de calma y respiración para aquietar la mente y reconectar con el momento presente.

Descarga de emociones

Espacios de terapia y bienestar guiados por Mar para soltar lo que sobra y encontrar equilibrio interior.

Retiros personalizados

También organizamos retiros a tu medida: menú, ejercicios, actividades... todo ajustado a tu gusto.

Francis y Mar, fundadoras de El Oasis Retiros

El equipo

Francis & Mar

Una misma pasión compartida: crear un espacio donde cuerpo y mente puedan descansar de verdad.

Francis Merino

Pilates

Certificada en Pilates Matwork por la Asociación Española de Fitness y Pilates, imparte sesiones de pilates en las que conseguirás fortalecer tu cuerpo y mejorar tu postura.

Mar Merino

Yoga & bienestar

Coach de yoga por la Escuela Shirivivek Yoga Integral, imparte sesiones de meditación y terapias de bienestar en las que te ayudará a encontrar la calma y el equilibrio interior.

Ubicación

Comporta, Portugal

La casa

Preciosa casa en una urbanización privada, en la zona de Carvalhal, a 10 minutos andando de la Praia do Pego. Dispone de 3 habitaciones en suite, piscina y diferentes zonas de relax.

Vastu Shastra

Construida bajo las reglas del Vastu Shastra, una antigua ciencia unida al yoga para diseñar edificios en los que las personas puedan encontrar paz y armonía.

Cómo llegar

Puedes llegar en vehículo propio o tomar un vuelo a Lisboa y después alquilar un coche hasta la casa (aprox. 1h 20min).

Casa de El Oasis Retiros al atardecer, con piscina y jardín en Comporta
Mapa de la ubicación de El Oasis Retiros cerca de Praia do Pego, Comporta

Galería

Momentos de un retiro

Disponibilidad

Calendario de retiros

Vista informativa de las próximas fechas ocupadas. Este calendario no gestiona pagos: para asegurar tu plaza, envíanos una solicitud de reserva y te confirmamos por correo.

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Retiro / plazas limitadas Disponible

Próximos retiros

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Plazas limitadas — publicamos fechas nuevas cada mes. Si ninguna te encaja, también organizamos retiros personalizados.

4 días / 3 noches

24–27 septiembre

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4 días / 3 noches

8–11 octubre

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4 días / 3 noches

22–25 octubre

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Horario orientativo

Un día en El Oasis

Así es, a grandes rasgos, un retiro de jueves a domingo. Los horarios pueden variar ligeramente según el grupo y el clima.

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Jueves

  • 20:00 – 20:30hAperitivo de bienvenida
  • 21:00 – 22:00hCena

Viernes

  • 08:30 – 09:15hSesión Stretching
  • 09:15 – 10:15hDesayuno
  • 10:15 – 11:30hTiempo libre
  • 11:30 – 12:30hSesión Pilates Mat
  • 12:30 – 13:00hSesión Relajación corporal
  • 13:00 – 14:00hCaminata playa
  • 14:00 – 15:00hAperitivo y almuerzo
  • 15:00 – 16:30hTiempo libre
  • 16:30 – 17:00hSesión de las emociones
  • 17:30 – 18:30hAperitivo Hotel Quinta da Comporta
  • 20:30 – 21:30hCena

Sábado

  • 08:30 – 09:15hSesión Cardio Pilates
  • 09:30 – 10:30hDesayuno
  • 10:30 – 11:30hTiempo libre
  • 11:30 – 12:30hSesión Pilates Banda
  • 12:30 – 14:15hSesión meditación por los arrozales
  • 14:30 – 15:30hAlmuerzo
  • 15:30 – 18:00hTiempo libre
  • 18:00 – 19:30hPuesta de sol en JNcQUOI Beach Club Restaurant
  • 20:30 – 21:30hCena

Domingo

  • 09:30 – 10:30hSesión Pilates
  • 10:30 – 12:00hBrunch y despedida

Preguntas frecuentes

Resolvemos tus dudas

Por supuesto, conocemos perfectamente esta enfermedad y te aseguramos que no habrá contaminación cruzada y podrás comer libre de gluten. Lo mismo para alergias e intolerancias.

Testimonios

Lo que cuentan quienes ya vinieron

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Magnífica experiencia

El lugar en el que se llevó a cabo el retiro era idílico, rodeado de naturaleza y tranquilidad, lo que hizo que fuera el ambiente perfecto para conectar con mi interior y relajarme por completo. Francis y Mar eran profesionales y apasionadas, guiándonos en cada sesión de pilates y meditación con dedicación y paciencia. Sin duda alguna, recomendaría este retiro a cualquier persona que busque un escape de la rutina y una oportunidad para renovarse física y mentalmente. ¡Fue una experiencia maravillosa que repetiré cada año!

Laura Delpón

Septiembre 2023, Abril 2024

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Escapada para recordar

Fue un fin de semana lleno de relajación y conexión con mi cuerpo y mente. Francis y Mar eran increíbles, siempre dispuestas a ayudar y guiarnos en cada ejercicio. Las clases de pilates eran desafiantes pero a la vez muy gratificantes. Las sesiones de meditación fueron una maravilla, ¡nunca había meditado! Además, el entorno era simplemente mágico, rodeado de naturaleza y paz. Durante el retiro, pude desconectar del estrés diario y centrarme en cuidar de mí misma. Me siento renovada y llena de energía positiva. Sin duda, recomendaría este retiro a cualquier persona que quiera disfrutar de un tiempo de desconexión y bienestar.

María Martín

Octubre 2023

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Feliz de haberlo encontrado en mi vida

Trasteando en Instagram vi los retiros El Oasis por Francis y Mar. Me llamaron la atención por sus videos, pensé ¡vaya lugar más bonito! Y viendo que era un retiro corto me animé. Aunque me daba apuro ir sola la verdad, es que tenía mis miedos ya que esto de los retiros me sonaba algo muy místico. Pero pude comprobar de primera mano que fue una de las mejores experiencias que yo he vivido. La casa es preciosa, el pilates de Francis es brutal, la comida inmejorable, las sesiones de meditación de Mar son realmente sorprendentes, las puestas de sol son una locura… En fin, qué decir, que estoy feliz de haberlo encontrado en mi vida y que estoy deseando repetirlo lo antes posible. Gracias Francis. Gracias Mar. Realmente, muchas gracias.

Ilham Bouzidi

Octubre 2023, Abril 2024

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Sorprendente!!

Soy alumno de pilates de Francis desde hace años y cuando me contó que estaba organizando retiros de pilates en Comporta, no lo dudé. Convencí a mi mujer y fuimos los dos. No sabía cómo era este tipo de experiencias y la verdad es que nos sorprendió muy gratamente. Las clases, la comida, la atención, el cariño, el grupo, ¡todo un 10! Y por supuesto repetiremos.

Juan Carlos Ruiz

Mayo 2024

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Para repetir, sin duda!

Soy alumna de yoga de Mar y al enterarme de sus retiros, me apunté. Me lo he pasado tan bien... me ha gustado tanto... es una experiencia única que estoy recomendando a todo mi entorno y que espero repetir mínimo dos veces al año.

Tina Ezquerra

Noviembre 2023, Abril 2024

Contacto

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Esto no es un pago ni una reserva confirmada — es una solicitud. Nos pondremos en contacto contigo para cerrar los detalles.